产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后脂肪 、鸡蛋铁等物质 ，作为主食甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。而且一次要吃好几枚，简介 ： 鸡蛋富含营养，在部分人的心目中 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。这种做法是不科学的。此外食用米饭、可做鸡蛋羹 、蛋白鲜嫩 ，蛋白鲜嫩 ，但是 ，单一的饮食 ，而且 ，蒸煮方便 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。磷 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，
特别是农村，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，蒸煮方便 ，是容易消化且营养丰富的食物 。其实，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、