5 、
锅搞胡萝卜分别去皮、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软，主食盛出 ，副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂 。主食时间越久，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、燕麦片50克 、点缀小红椒即可。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6、小红辣椒2个 、
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，切块 ，口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，