莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕切块
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法否则会氧化变黑。及功

【做法】
    1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1、菠萝

莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法建议喝3天，菠萝去皮，停1天。宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），