简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1 、建议喝3天，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净 、停1天 。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，