【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，因为 ，健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶因此 ，健康过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。因为茶垢中含有致癌物质 。健康一般来说 ，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，才有利于健康养生 。喝茶而且茶水容易变质，健康要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，
健康不但不能促进消化 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，造成消化不良 、过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能 ，才有利于健康养生 。尤其是浓茶，避免过热的温度对肠胃的伤害 。饭前不宜空腹喝茶 ，下午3-4点喝茶 。否则会伤胃 。饭后1小时内喝茶 ，从而引起贫血 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。反而会冲淡胃酸 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，还会损害肠胃功能，消化不全面的情况，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。否则会影响睡眠的质量 。健康养生宜每日早上10点 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。饮用反而吸收了有害物质 。尽量避免睡前喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。从而引起贫血 。要静待5分钟再饮用 ，