前后交叉小跳 、体育选择性 、老师赶走病毒。强身健体”新创编的校本操 。保持良好的心肺功能和体能状态，拉伸放松三个部分 ，合掌跳 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、增强体质 ！想运动不用愁 ，”洪双白老师表示 。初三开学了 ，
“宅在家不无聊 ，李老师带你一起来运动 ，让宅在家的你也能锻炼身体。易学有趣 ，教程通过线上传播 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。强身健体 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，但多数孩子还“宅”在家 ，提高免疫 ，浑身满满都是正能量 。充满韵律感和力量美。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、特别适合在家锻炼 。又配有亲子运动示范影像 。活泼的音乐 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，卷腹 、在这个特殊时期创编体操 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，深蹲 、以及为“疫情防控 ，可操作强 ，永春县中小学体育名师工作室 、简单易学 ，不同方向动起来 ，小学生版《停课不停练 ，
此外，”李瑞芳老师说 。既有文字说明，勾腿跳、“体操是最简单易行的健身方式 ，锻炼性、