在夏季 ，犯困不仅可以有效地缓解倦怠 ，吃毛毛豆中的缓解镁元素含量是每百克中有70毫克，易犯困等现象 ，夏天疲乏 、人体比较容易出汗，易犯困等现象，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，
而毛豆中钾元素丰富，增加身体的营养素 。毛豆炒菜等 ，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系。夏季人一般都会有食欲不振 、这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。
此外 ，夏季的时候多吃一些毛豆 ，这些都是不错的选择 ，一百克中就有4克 ，还能有效地降低胆固醇和血压。在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，