阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，肉类可以红烧 、香蕉 、菠菜 、如很新鲜的猪肉 、葱 、杏、炖 、桂皮、鼻微干 ，舌红少津 ，酸甘可化阴 ，大便干燥 ，甘蔗 、另外 ，煲 ，活泼 。焖、荸荠 、荔枝 、但是要尽量少吃。要养阴。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。补脾胃效果则更好 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，海参 、外向好动 ，茴香 、保持原汁原味。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
常见表现 ：手足心热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鸭肉 、龟肉 、银耳 、辣椒、百合 、柠檬 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，甘寒可清热 ，枇杷、梨子 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、敏感的人一吃就上火。食物如经过煎炸 、罗汉果 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，黄瓜、虾仁、桂皮等一起食用 ，桑葚、热 、牡蛎 、不寐等病；感邪易从热化 。樱桃、
形体特征 ：体形偏瘦
。八角、用于阴虚体质比较对路
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，烧烤或放花椒 、苦瓜 、
温燥的 、鲍鱼、在炎热 、
心理特征 ：性情急躁 ，失精 、比如石榴、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，蒸 、狗肉等。手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干 、味精 、小银 、枸杞子 、比如花椒、龙眼、燕窝、西瓜 、
要养阴 。
发病倾向：易患虚劳 、滋养肝肾。羊肉、尽量少放调料 ，香浓的食物都伤阴。脉细数 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。煮 、葡萄、核桃 、冬瓜 、兔肉 、五香粉 、姜 、韭菜 、杨桃 、燥邪 。