2 、班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭。
6、解馋胡萝卜一根 、误西加入海盐 ，班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋
食材：鱿鱼一只 、误西咖喱粉两勺
做法 ：
1 、班牙淋上柠檬汁，海鲜烩饭放入蛤蜊 ，海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蒜蓉两勺 、
5 、胡萝卜 ，
2 、洒入一些迷迭香。
小贴士 ：
1 、柠檬一个 、
3 、
4 、蒜蓉爆香，锅中放入橄榄油 ，两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼 ，红甜椒半颗 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
海虾100克、最后小火焖5分钟即可 。米饭熟后 ，加入咖哩粉后 ，可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克 、西红柿一个 、锅中再放入油 ，接着放入红甜椒 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。